Баня путь к здоровью и красоте

Всем известны оздоровительные свойства бани, но для того, чтобы получить именно такой эффект, и, главное, не навредить себе, париться надо правильно! Воздействие горячего пара на организм человека является своеобразной встряской для иммунной системы, и относиться к посещению парной нужно очень ответственно. Вот несколько правил, незнание которых может сказаться на вашем организме негативно.

Не принимайте в бане алкоголь. Организм и так теряет большое количество жидкости, а спиртосодержащие напитки приводят к еще большему нарушению водного баланса в организме. Заварите ароматный травяной чай, можно с небольшим количеством меда. Хорош для баньки чай липовый, он ускоряет потоотделение. Мятный чай действует успокаивающе, чай из чабреца обеспечит нормальную работу органов дыхания, нервной и выделительной систем организма.

В народе говорят: «Если ты заболел, но в состоянии доползти до бани, — ползи!» Это не совсем верно. Категорически противопоказано париться при высокой температуре тела, при гипертонии, стенокардии, при некоторых других заболеваниях. При наличии хронических заболеваний желательно проконсультироваться с лечащим врачом. В том случае, если баня вам показана, очищающее, омолаживающее, профилактическое воздействие пара на ваш организм переоценить будет достаточно сложно.

Не делайте в бане массаж. Нагрузка на сердце и сосуды и так велика, зачем же нагружать их еще больше? В том случае, если при посещении парной вы используете веники, эффект массажа, в той или иной степени, уже присутствует. Нет необходимости в один день «обрушить» на свой организм всю заботу о нем, побалуйте его массажем завтра.

Не используйте баню, а, тем более, сауну, как спа-салон. В парной, наложенная на лицо и тело маска, принесет вам прямо противоположный результат, чем тот, которого вы ожидаете. Очистительные, увлажняющие маски можно, и даже рекомендуется, накладывать между заходами в парную, но никак не во время них. После завершения всех банных мероприятий увлажняющие маски просто необходимы, особенно для сухой кожи.

Если вы используете ароматизированные масла, выберите какое-то одно, добавьте в воду несколько капель и веником слегка побрызгивайте на каменку. Аромат не должен быть слишком насыщенным. Не смешивайте масла, не пользуйтесь в один день сразу несколькими их видами.

На голодный желудок в баню не ходят, точно так же, как не рекомендуется париться, плотно перед этим пообедав или поужинав. Перекусить нужно, но только слегка.

Используя эти, такие простые, советы, вы получите от бани только положительные эмоции. А хорошее настроение – это самый удачный путь к здоровью и красоте.

Добавить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.